{"id":3497,"date":"2025-06-25T14:35:04","date_gmt":"2025-06-25T12:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/lebenshilfe-stmk.at\/?p=3497"},"modified":"2025-06-25T14:36:54","modified_gmt":"2025-06-25T12:36:54","slug":"gesundheit-ist-das-hoechste-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lebenshilfe-stmk.at\/ll\/gesundheit-ist-das-hoechste-gut\/","title":{"rendered":"Gesundheit ist das h\u00f6chste Gut"},"content":{"rendered":"\t\t
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Gesundheit ist das h\u00f6chste gut<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Markus Ambroschitz ist Selbstvertreter bei der Lebenshilfe Steiermark<\/strong><\/p>

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Markus Ambroschitz spricht in seinem Beitrag offen und ehrlich \u00fcber das Thema Gesundheit \u2013 was es f\u00fcr ihn bedeutet, wie er mit Herausforderungen umgeht und warum Aufkl\u00e4rung, Bewegung und Ern\u00e4hrung eine gro\u00dfe Rolle spielen. Seine Erfahrungen zeigen: Gesundheit ist nicht selbstverst\u00e4ndlich \u2013 aber wir k\u00f6nnen viel daf\u00fcr tun, sie zu erhalten.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Von Markus Ambroschitz<\/p>

Gesundheit ist ein Thema, das uns alle betrifft.<\/p>

F\u00fcr Menschen mit Behinderung bedeutet Gesundheit das Gleiche wie f\u00fcr Menschen ohne Behinderung. Gesundheit bedeutet, dass es einem Menschen gut geht und er sich k\u00f6rperlich und seelisch wohlf\u00fchlt. Wenn man gesund ist, hat man keine Schmerzen, ist fit und kann alles tun, was man m\u00f6chte.<\/p>

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Verst\u00e4ndliche Aufkl\u00e4rung<\/strong><\/h4>

Wenn es mir nicht gut geht und ich krank bin, ist es mir wichtig, dass man beim Arzt aufgekl\u00e4rt wird, was man hat. Mir ist es wichtig, dass es mir in einer verst\u00e4ndlichen Sprache erkl\u00e4rt wird und ich verstehe, was ich habe. Ich muss auch wissen, was ich tun muss, um wieder gesund zu werden. Gesundheit ist das h\u00f6chste Gut.<\/p>

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Sport und Bewegung<\/strong><\/h4>

Nach meiner H\u00fcft-OP wurden meine Beine unterschiedlich lang und wurden dadurch unterschiedlich viel belastet. Daher bekam ich \u00f6fter Knieschmerzen. Um die Schmerzen zu lindern, bekam ich von meinem Arzt eine Therapie verschrieben. Fr\u00fcher war ich im Service t\u00e4tig und st\u00e4ndig auf den Beinen. Leider kamen die Schmerzen dadurch immer wieder. Trotz meines verk\u00fcrzten Beins konnte ich Sport machen und es tat mir gut.<\/p>

Aufgrund meines aktuellen Jobs als Selbstvertreter, bin ich weniger auf den Beinen und mein Bein tut nicht mehr so weh, aber ich habe auch weniger Bewegung.<\/p>

Ich sage mir: \u201eSport tut dem K\u00f6rper gut und h\u00e4lt gesund.\u201c Das Dumme am Gewicht: Rauf geht es leicht. Runter geht es schwer.<\/p>

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Gemeinsam geht\u2019s leichter<\/strong><\/h4>

Da ich in der Arbeit viel sitze ging mein Gewicht nach oben. Darum gehe ich nun wieder regelm\u00e4\u00dfig schwimmen, um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben und mein Gewicht zu verringern. Oft ist es f\u00fcr mich schwer, mich alleine f\u00fcr Bewegung zu motivieren \u2013 in der Gruppe beim Training f\u00e4llt es mir leichter.<\/p>

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Gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h4>

F\u00fcr die Gesundheit ist auch gesunde Ern\u00e4hrung wichtig.
Durch eine gesunde Ern\u00e4hrung bekommt der K\u00f6rper die N\u00e4hrstoffe, die er braucht und man kann Krankheiten vorbeugen.<\/p>

Ich versuche auch auf S\u00fc\u00dfspeisen zu verzichten. Obwohl ich S\u00fc\u00dfes liebe, gelingt mir das recht gut. Bei s\u00fc\u00dfen Getr\u00e4nken f\u00e4llt es mir noch etwas schwer \u2013 ich trinke doch noch sehr gerne s\u00fc\u00dfe Getr\u00e4nke wie Cola, Eistee usw. Ich versuche auch, die Essensportionen zu reduzieren.<\/p>

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Mein Ziel<\/strong><\/p>

Mein Ziel ist es abzunehmen, denn auch zu viel Gewicht ist ungesund f\u00fcr den K\u00f6rper.<\/p>

F\u00fcr die Gesundheit ist jede*r selbst verantwortlich. Aber es ist wichtig, dass man wei\u00df, was gesund ist und was ungesund ist. Die Werbung will uns viel verkaufen, da ist es oft schwierig, den Durchblick zu behalten. Mehr Aufkl\u00e4rung w\u00e4re wichtig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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