Gesundheit ist das höchste gut

Von Markus Ambroschitz

Gesundheit ist ein Thema, das uns alle betrifft.

Für Menschen mit Behinderung bedeutet Gesundheit das Gleiche wie für Menschen ohne Behinderung. Gesundheit bedeutet, dass es einem Menschen gut geht und er sich körperlich und seelisch wohlfühlt. Wenn man gesund ist, hat man keine Schmerzen, ist fit und kann alles tun, was man möchte.

Verständliche Aufklärung

Wenn es mir nicht gut geht und ich krank bin, ist es mir wichtig, dass man beim Arzt aufgeklärt wird, was man hat. Mir ist es wichtig, dass es mir in einer verständlichen Sprache erklärt wird und ich verstehe, was ich habe. Ich muss auch wissen, was ich tun muss, um wieder gesund zu werden. Gesundheit ist das höchste Gut.

Sport und Bewegung

Nach meiner Hüft-OP wurden meine Beine unterschiedlich lang und wurden dadurch unterschiedlich viel belastet. Daher bekam ich öfter Knieschmerzen. Um die Schmerzen zu lindern, bekam ich von meinem Arzt eine Therapie verschrieben. Früher war ich im Service tätig und ständig auf den Beinen. Leider kamen die Schmerzen dadurch immer wieder. Trotz meines verkürzten Beins konnte ich Sport machen und es tat mir gut.

Aufgrund meines aktuellen Jobs als Selbstvertreter, bin ich weniger auf den Beinen und mein Bein tut nicht mehr so weh, aber ich habe auch weniger Bewegung.

Ich sage mir: „Sport tut dem Körper gut und hält gesund.“ Das Dumme am Gewicht: Rauf geht es leicht. Runter geht es schwer.

Gemeinsam geht’s leichter

Da ich in der Arbeit viel sitze ging mein Gewicht nach oben. Darum gehe ich nun wieder regelmäßig schwimmen, um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben und mein Gewicht zu verringern. Oft ist es für mich schwer, mich alleine für Bewegung zu motivieren – in der Gruppe beim Training fällt es mir leichter.

Gesunde Ernährung

Für die Gesundheit ist auch gesunde Ernährung wichtig.
Durch eine gesunde Ernährung bekommt der Körper die Nährstoffe, die er braucht und man kann Krankheiten vorbeugen.

Ich versuche auch auf Süßspeisen zu verzichten. Obwohl ich Süßes liebe, gelingt mir das recht gut. Bei süßen Getränken fällt es mir noch etwas schwer – ich trinke doch noch sehr gerne süße Getränke wie Cola, Eistee usw. Ich versuche auch, die Essensportionen zu reduzieren.

Mein Ziel

Mein Ziel ist es abzunehmen, denn auch zu viel Gewicht ist ungesund für den Körper.

Für die Gesundheit ist jede*r selbst verantwortlich. Aber es ist wichtig, dass man weiß, was gesund ist und was ungesund ist. Die Werbung will uns viel verkaufen, da ist es oft schwierig, den Durchblick zu behalten. Mehr Aufklärung wäre wichtig.